SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tematy na

  • pomoc dla poczatkujacej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://www.sfd.pl/temat92199/strona2/ --> tu na samym dole masz zestaw ćwiczeń do zrobienia w domu. http://www.sfd.pl/temat110102/ http://www.sfd.pl/temat71442/ aeroby i tematy związane: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88632 http://www.sfd.pl/temat134387/ inne: http://www.sfd.pl/temat131286/ http://www.sfd.pl/temat123556/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1761 Data: 2006-01-16 22:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • crossfit a bjj

    Post
    Strength & Endurance

    [...] przesuniesz , atakuj od razu siłę . Jednak 2 x w tygodniu proponuję , zasada jest prosta wracasz wtedy kiedy wiesz , że będzie to cięższy trening niż poprzednio , trenując SW i na siłowni nie ma sensu byś na siłę wybierał się na ciężary . Jeśli co chcesz się dowiedzieć , pytaj lubię te tematy %-) dlatego zaglądam do tego działu . Sam trenuję ;-)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5722 Data: 2013-01-03 17:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki Treningu, czyli pomocy nie wiem co mam robić!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na pewno znajdziesz wiele ciekawych i przydatnych ci informacji, masz info w zakresie treningów, odżywiania ... :) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html BAZA NAJWAŻNIEJSZYCH TEMATÓW Jeśli chodzi o dietę musisz sam coś rozpisać, my jedynie możemy wprowadzić jakieś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2013-08-11 03:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska masa

    Post
    Trening dla początkujących

    wsumie to troche poczytalem na tematy dotyczace silowni i jak dla mnie rozpiska ta na mase nie jest zla... trzeba dac zregenerowac sie miesniom co jest w planie i oczywiscie na mase czyli nie max ciezary i nie bardzo duzocwiczen tylko zeby "naruszyc" miesnie ktore maja rosnac :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2012-05-01 22:34:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Rozpiska masa

    Post
    Trening dla początkujących

    "wsumie to troche poczytalem na tematy dotyczace silowni i jak dla mnie rozpiska ta na mase nie jest zla" To w czym problem . to nią trenuj :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2012-05-01 22:37:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To już nie pierwszy raz kiedy ktoś zakłada temat zbliżony do innych . Wogóle po co przytakiwać na takie tematy ... niech ktoś robi odpowiednią selekcję

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 2005-06-02 10:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bo tutaj takim pomagamy, ale przede wszystkim jakoś tak bezrefleksyjnie do tego podszedłeś. ale jeśli zaczniesz czytać posty podwieszone, więcej interesować się i zgłębiać nurtujące cię tematy, przy okazji gdy trzeba pytając to myślę że stać cię będzie na dużo, ale to dużo lepszy plan. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-05 20:40:31

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2006-07-05 20:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o tym nie słyszałem :) tłuszcze nienasycone rozumiem ale po co nasycone. Hmm i tłustą mozarelle polecacie do diety ? Dlaczego? Zmieniony przez - mrp1 w dniu 2014-03-26 19:29:28 Piszesz wszędzie o tej wiedzy itp ? Widocznie jej nie masz skoro pytasz się a co do odpowiedzi wystarczą posty podwieszone czy tematy objaśniające dietę LC . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2014-03-26 19:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chyba wytnę sobie żołądek!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    taaa tu mozna znaleśc skarbnice wiedzy na te tematy i co najważniejsze hehe WSPARCIE! popatrzcie w dzienniki co pewne panny pozakładały aby było im łatwiej i miały doping pusto a ja chciałam dopingowac;-( Ja jestem osoba podstepna ktora woli raczej nie mowic ejj ludzie zaczynam odchudzanie patrzcie i podziwiajcie, robie to raczej z ukrycia i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 2003-05-06 10:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przy tym don się bawi na siłce <yes>

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    takie tematy to na inso

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 2006-01-26 20:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW proszę o sprawdzenie czy jest ok,cel masa

    Post
    Trening dla początkujących

    ludzie róbcie sobie osobne tematy. ktoś w ktorymś planie(nie pamiętam kto dokładnie) pisał że robi drążek w 3-ech seriach na max po ok 22 w serii. Jeśli celem jest masa to lepiej robić podciąganie z obciążeniem, takim by robić normalną progresję(taką jak w innych ćwiczeniach wielostawowych) Ćwicząc na ilość idziemy w kierunku siły [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2011-04-11 22:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jezeli za moja reakcje dostane bana , to trudno . Denerwuja mnie ludzie ktorzy nie maja pojecia na dany temat , a mimo wszystko sie udzielaja. Do tego udzielanie sie na tematy takie jak ten , nie wnoszac przytym nic wartosciowego , to dlamnie czysty d****izm . Ok , zlewam tego gostka ( juz zapomnialem jaki ma nick ) , i czekam na sensowne [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3806 Data: 2005-10-14 13:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBNA DIETA NA RZEŹBĘ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kacperlysy po co piszesz mu jak nie masz nawet pojęcia o tym o czym piszesz dlaczego 0,6-0,7g tłuszczy, a węgle wg uznania? Poczytaj tematy podwieszone w dziale "Odchudzanie" i spróbuj ułożyć dietę. Zobacz też temat - dieta gotowiec gdzieś on jest na forum i zobacz jak wygląda przykładowa dieta na początku zacznij od początkowej ilości kcal czyli [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2012-10-28 17:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak oceniasz Dzial odzywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzial oki. Szybkie odpowiedzi od znawcow, doradcow i "specow" ogolnie. Mysle, ze tematy typu "ulozcie diete" sa i beda, mozna je kasowac, mi tam takie zasmiecanie nie przeszkadza - nie chce nie czytam i po sprawie. Czesciowo mozna by bylo rozwiazac to postem z dietami z gramatura i rozbiciem na b ww tł nazwanymi po imieniu: [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3932 Data: 2005-03-12 22:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • praca do szkoly

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej poprzeglądaj sobie różne tematy "do oceny" bo nikt Ci nie ułoży jadłospisu na 7dni, to nie jest takie proste. W takich tematach są często poprawione diety.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2009-04-09 12:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dla psa kielbasa nie dla prosiat miód To tajny dzial moderatorow Dopingu. Porusza sie tam tematy duzo wiekszej wagi niz na publiku. Ale moge po 200zl udostepnic

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 8599 Data: 2009-11-12 12:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak troche od czapy wyraz podziwu ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokladnie nie chcialem uogolniac ale niestety tak wyszlo;p nie mozna wrzucac do jednego wora wszystkich. I to jest w tym najlepsze ze mozna posluchac rad profesjonalistow i ludzi z ogromna wiedza na niektore tematy.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2009-08-09 22:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak troche od czapy wyraz podziwu ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , domer, mawashi, wodyn i całe mnóstwo innych szalenie mądrych osób. Dzięki wam bardzo się w to wszystko wciągnąłem i chętnie się dokształcam czytając wasze posty na różne tematy. chciałbym kiedys tez być taki w tym obcykany, więc postanowiłem sobie, że będę studiował kierunek związany z dietetyką , kulturystyka itp. Ale najpierw bd się starał [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2009-08-10 17:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *KOLEJNY KONKURS*

    Post
    Trening dla początkujących

    Podsumowując konkurs to dziwie się ze tak mało ludzi się zglasza - GRATULACJE dla wszytskich co sie zglosili :) już wygraliscie nad tymi setkami co ogladaja tematy o konkursach a np wstydza sie dodac filmiki , zdjecia itp itd. Tak łatwy i przyjemny konkurs ze aż żal się nie zglaszać :) . Warto poświęcić godzine lub dwie i starać się zgarnąć [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5786 Data: 2018-06-01 06:11:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • push and pull 4x w tyg do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pracujesz na bana- dwa tematy i jedna wypowiedź jeśli nie dokładnie na ten sam temat to b. podobne!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2014-02-17 20:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)